Ressourcenorientiert
Angst Coaching schaut nicht nur auf das Problem, sondern vor allem auf das, was du bereits mitbringst. Deine Stärken, deine Geschichte, dein Potential.
Life Coaching · Köln & online
Angst Coach Köln
Wenn Angst dich kleiner macht als du bist, ist es Zeit zu fragen, was sie wirklich will. Als Angst Coach in Köln begleite ich dich auf diesem Weg, sanft, systemisch und auf dich abgestimmt.
Kostenloses ErstgesprächWas macht ein Angst Coach?
Ein Angst Coach begleitet dich dabei, Ängste zu verstehen, zu verändern und aus einer neuen inneren Haltung heraus zu handeln.
Ein Angst Coach unterstützt Menschen dabei, Ängste, Blockaden und innere Anspannung zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern. Anders als eine Psychotherapie behandelt Coaching keine Krankheiten, sondern arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert an konkreten Themen: Wo schränkt dich die Angst ein, was hält sie aufrecht, und wie kommst du wieder in Handlungsfähigkeit? Typische Anliegen sind Behandlungs- und Zahnarztangst, soziale Ängste, Prüfungs- und Redeangst, allgemeine Lebensangst sowie Veränderungs- und Entscheidungsblockaden. Ein guter Angst Coach arbeitet einfühlsam, traumasensibel und im Tempo des Klienten und verweist bei einer diagnostizierten Angststörung oder Depression an ärztliche oder psychotherapeutische Fachpersonen, oft ergänzend zum Coaching. Ziel ist nicht, die Angst wegzudrücken, sondern einen neuen, sichereren Umgang mit ihr zu finden, damit wieder mehr Freiheit und Selbstbestimmung möglich werden.
Lösungsorientiert
Wir verstehen die Vergangenheit, aber wir arbeiten auf die Zukunft hin. Wo willst du hin? Was wäre anders, wenn die Angst kleiner wäre?
Kein Ersatz für Therapie
Coaching ist nicht Psychotherapie. Bei psychischen Erkrankungen, die eine Diagnose erfordern, arbeite ich ergänzend und vermittle an therapeutische Fachkräfte.
Für welche Ängste ist Coaching geeignet?
Angst hat viele Gesichter. Diese Themen begleite ich besonders häufig.
Behandlungsangst
Angst vor dem Zahnarzt, vor Ärzten oder medizinischen Eingriffen, die dich von wichtiger Versorgung abhält. Mehr dazu: Zahnarztangst Coaching Köln.
Soziale Angst
Schüchternheit, Angst vor Ablehnung oder davor, im Mittelpunkt zu stehen. Zusammen finden wir heraus, was dahintersteckt.
Allgemeine Lebensangst
Ein diffuses Grundgefühl von Unsicherheit oder Sorge, das deinen Alltag begleitet, ohne einen klaren Auslöser zu haben.
Veränderungsangst
Angst vor dem nächsten Schritt, vor einer Entscheidung, vor dem, was kommt. Coaching schafft Handlungsfähigkeit.
Lydia Karstädt – dein Angst Coach in Köln
Systemisch ausgebildet, traumasensibel und mit 15 Jahren Erfahrung an der Seite von Menschen in herausfordernden Momenten.
Meine Methoden als Angst Coach
Ich kombiniere, was für dich am besten trägt.
Systemisches CoachingZusammenhänge erkennen, Muster verstehen und lösen.
Energetisches Bewusstseins-TrainingKörper und Nervensystem aus dem Alarmzustand holen.
Traumasensibles ArbeitenBehutsam und in dem Tempo, das sich für dich sicher anfühlt.
Spirituelle BegleitungWieder Vertrauen fassen, in das Leben und in dich selbst.
Häufige Fragen zum Angst Coaching in Köln
- Was ist der Unterschied zwischen einem Angst Coach und einem Psychotherapeuten?
- Ein Psychotherapeut behandelt psychische Erkrankungen nach Diagnosekriterien und ist heilkundlich tätig. Ein Angst Coach arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert mit Menschen, die ihre Ängste besser verstehen und verändern möchten, ohne das Vorliegen einer behandlungsbedürftigen Erkrankung. Coaching ersetzt keine Therapie und Lydia verweist bei Bedarf an therapeutische Fachkräfte.
- Für welche Ängste ist Angst Coaching geeignet?
- Coaching eignet sich besonders gut für spezifische Ängste wie Zahnarztangst oder Behandlungsangst, soziale Ängste, allgemeine Lebensangst und Veränderungsangst. Auch bei Prüfungsangst, Redeangst oder Entscheidungsblockaden kann Coaching sehr hilfreich sein.
- Wie viele Sitzungen brauche ich beim Angst Coaching?
- Das variiert je nach Thema und Ausgangssituation. Viele Menschen erleben schon nach 3 bis 5 Sitzungen eine spürbare Veränderung. Lydia arbeitet ohne Mindestbuchungen und ohne Paketpflicht. Du entscheidest, wann es sich stimmig anfühlt weiterzumachen.
- Bieten Sie Online-Angst-Coaching an?
- Ja. Lydia begleitet Klienten sowohl vor Ort in Köln-Mülheim (Carlswerk) als auch per Video-Coaching online. Online-Coaching ist genauso effektiv und bietet den Vorteil, von zuhause aus in einer vertrauten Umgebung zu arbeiten.
- Was kostet Angst Coaching bei Lydia Karstädt in Köln?
- Die Preise besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch, individuell und transparent. Das Erstgespräch selbst ist kostenlos und ohne jede Verpflichtung. So kannst du in Ruhe entscheiden, ob Lydia die richtige Begleitung für dich ist.
Bereit, den ersten Schritt zu gehen?
Das kostenlose Erstgespräch ist unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich begleiten kann.
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