Die Praxis-Insiderin
Ich kenne die Zahnarztpraxis von innen, am Behandlungsstuhl, im Vorgespräch, in der Nachsorge. Ich weiß, was im Vorfeld einer Behandlung wirklich hilft, weil ich es tausendfach begleitet habe.
Master Life Coach · Köln
Dein Weg aus der Angst,
Dein Weg aus der Angst,
zurück ins Vertrauen.
Einfühlsame Begleitung für Menschen, die ihre Ängste lösen und wieder frei leben möchten. In deinem Tempo, an deiner Seite.
8.000+
Behandlungen einfühlsam begleitet
Behandlungen einfühlsam begleitet
Angst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Ruf nach Sicherheit.
Vielleicht kennst du das: Dein Herz rast, bevor der Verstand überhaupt versteht, warum. Situationen lähmen dich, die für andere selbstverständlich sind. Nach außen funktionierst du, während innen alles eng wird.
Du musst das nicht allein tragen, und du musst auch nicht „einfach stärker" sein. Angst lässt sich verstehen und Schritt für Schritt lösen. In einem geschützten Raum, in dem nichts von dir verlangt wird, außer da zu sein.
„Du bist hier richtig, genau so, wie du gerade bist."
Vielleicht kennst du das
Erkennst du dich wieder?
Diese Anzeichen begegnen mir besonders oft, bei Zahnarztangst genauso wie bei anderen tief sitzenden Ängsten.
Du weißt, dass du zum Zahnarzt oder zu einem anderen Termin müsstest, aber du schaffst es einfach nicht.
Ein Erlebnis aus der Vergangenheit lässt dich nicht los, egal wie viel Zeit vergangen ist.
Du reagierst in bestimmten Situationen auf eine Art, die du selbst nicht ganz verstehst.
Nach außen funktionierst du gut, innen fühlt es sich oft eng oder wie eingefroren an.
Du weißt, dass dir Unterstützung helfen würde, schämst dich aber, danach zu fragen.
Du hast das Gefühl, du müsstest das alleine schaffen. Wie immer.
Schön, dass du da bist. Ich bin Lydia.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen durch ihre Ängste, inneren Blockaden und Lebenskrisen. Als Master Life Coach, systemischer Coach und traumasensible Mentorin verbinde ich Klarheit mit echter Wärme.
Meine Arbeit hat ihre Wurzeln dort, wo Angst am greifbarsten wird: an der Seite von Menschen, die sich kaum in eine Behandlung trauten. Heute begleite ich Menschen in allen Lebensbereichen, in denen Angst sie kleiner macht, als sie sind.
Ich glaube nicht an Druck. Ich glaube daran, dass Veränderung dann geschieht, wenn du dich sicher genug fühlst, um sie zuzulassen.
Ich sitze dir dabei nicht als jemand gegenüber, der Angst nur aus der Theorie kennt. Ich bin meinen eigenen Weg durch Angst und Trauma gegangen, und ich gehe ihn bis heute bewusst weiter.
Master Life Coach
Systemischer Coach
Traumasensibel
15+ Jahre Erfahrung
Köln
Lydia Karstädt
Meine ganze Geschichte lesen
Was mich besonders macht
Drei Perspektiven, die selten zusammenkommen
Über 8.000 Behandlungen und Vorgespräche mit Angstpatienten habe ich als Zahnmedizinische Fachassistentin und Praxismanagerin bei topDentis Cologne begleitet. Dazu kommt meine Ausbildung als Master Life Coach, Contextueller Coach und NLP-Practitioner. Diese drei Perspektiven fließen in jede Begleitung ein.
Die Trauma-Kennerin
Als Contextueller Coach, Master Life Coach und NLP-Practitioner arbeite ich traumasensibel, mit dem Wissen, dass Angst oft tiefer sitzt als das, wovor man sich gerade fürchtet.
Die Zeitzeugin
Ich habe selbst erlebt, was es heißt, sich aus Angst und alten Mustern herauszuarbeiten. Das verändert, wie ich zuhöre, und wie ich begleite.
Das Konzept
Warum ANGSTFREI2?
Angstfrei zu werden hat zwei Dimensionen. Erst wenn beide zusammenkommen, hält die Veränderung wirklich.
Dimension eins
Den Kopf entlasten
Wir erkennen, woher deine Angst kommt, welche Muster sie nähren und welche Gedanken sie am Leben halten. Verstehen nimmt der Angst ihre Macht.
Dimension zwei
Das Nervensystem beruhigen
Mit körperorientierten und energetischen Methoden kommst du wieder in Sicherheit. Dein System darf neu lernen, dass Ruhe möglich ist.
Kopf und Körper, Verstehen und Fühlen: zusammen ergeben sie mehr als ihre Summe. Das ist das Quadrat in ANGSTFREI2.
Wie wir zusammenarbeiten
Jeder Weg ist anders. Deshalb gibt es verschiedene Formate, dich begleiten zu lassen, einzeln oder gemeinsam mit anderen.
Einzelcoaching
Geschützte Eins-zu-eins-Begleitung, ganz auf dich und dein Tempo abgestimmt. Online oder in Köln.
Erstgespräch vereinbarenGruppen & Seminare
In der Gruppe erfahren, dass du mit deinen Themen nicht allein bist. Getragen von echter Verbundenheit.
Termine anfragenVorträge & Events
Impulse rund um Angst, Mut und innere Freiheit, für Teams, Veranstaltungen und offene Abende.
Lydia anfragen
Meine Methoden
Ich arbeite integrativ und wähle für dich aus, was gerade trägt.
Systemisches CoachingZusammenhänge erkennen, festgefahrene Muster lösen.
Energetisches Bewusstseins-TrainingKörper und Nervensystem wieder in Ruhe bringen.
Spirituelle BegleitungWieder Vertrauen ins Leben und in dich selbst fassen.
Traumasensibles ArbeitenBehutsam, in einem Tempo, das sich sicher anfühlt.
Vier Schritte, die sich machbar anfühlen
Du musst nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht. Nur den nächsten Schritt.
1
Ankommen
Ein erstes, kostenloses Gespräch. Du erzählst, ich höre zu. Ganz ohne Druck.
2
Erkennen
Wir schauen gemeinsam hin: Woher kommt die Angst, und was hält sie fest?
3
Lösen
Mit den passenden Methoden lösen wir, was dich blockiert, Schritt für Schritt.
4
Frei leben
Du nimmst neue Sicherheit mit in deinen Alltag und gehst deinen eigenen Weg.
Häufige Themen im Coaching
Menschen kommen mit unterschiedlichen Ängsten zu mir. Hier sind drei typische Ausgangssituationen.
Ängste, die den Alltag bestimmen, bei Entscheidungen, in Beziehungen, im Beruf. Coaching hilft, das Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.
Jahrelang wurde ein Zahnarztbesuch oder eine andere Behandlung hinausgezögert. Mit Begleitung ist dieser Schritt möglich, in deinem Tempo.
Etwas tief drinnen, das sich schwer in Worte fassen lässt. Traumasensibles Coaching schafft Raum für das, was lange verborgen blieb.
8.000+Behandlungen begleitet
15+Jahre Erfahrung
Kölnvor Ort & online
Anerkannte Arbeit aus Köln
Lydias angstsensible Begleitung ist Teil eines Teams, das in Köln mit dem Praxis+Award ausgezeichnet wurde. Eine Anerkennung, die für echte Wirkung am Menschen steht.
Aus der Begleitung von Menschen mit tiefsitzenden Behandlungsängsten ist über die Jahre ein Ansatz gewachsen, der heute Menschen in allen Lebensbereichen hilft.
Häufige Fragen
Nein. Du bestimmst, was du teilst und was nicht. Das erste Gespräch dient nur dem Kennenlernen, ganz in deinem Tempo. Es ist völlig in Ordnung, einfach erst einmal anzukommen.
Wenn Angst dein Leben einschränkt und du dir Veränderung wünschst, lohnt sich ein erstes Gespräch. Gemeinsam finden wir heraus, ob es für dich passt, ganz unverbindlich.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Bei diagnostizierten Erkrankungen arbeite ich gerne ergänzend und verweise dich, wenn es sinnvoll ist, an passende therapeutische Hilfe. Deine Sicherheit steht immer an erster Stelle.
Das ist sehr individuell. Manche Themen lösen sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen länger. Wir gehen den Weg in deinem Tempo, ohne feste Pakete, zu denen du dich verpflichten musst.
Ja. Du kannst mich in Köln vor Ort treffen oder mich bequem online erreichen, je nachdem, was sich für dich sicherer und leichter anfühlt.
Dann halten wir inne. Du gibst jederzeit das Tempo vor, und wir haben Übungen, die dich in solchen Momenten schnell wieder in Sicherheit bringen. Nichts geschieht über deine Grenze hinweg.
Ja. Wir arbeiten sowohl an der konkreten Situation als auch an dem, was im Hintergrund die Angst nährt, damit du dich Schritt für Schritt wieder hineintraust.
Absolut. Alles, was du mit mir teilst, behandle ich vertraulich. Dieser geschützte Rahmen ist die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.
Viele spüren schon nach den ersten Sitzungen mehr Ruhe und haben neue Werkzeuge an der Hand. Nachhaltige Veränderung wächst dann Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Dein erster Schritt
Lass uns sprechen. Unverbindlich.
Ein erstes Gespräch ist kostenlos und zu nichts verpflichtend. Schreib mir, und ich melde mich persönlich bei dir, meist innerhalb von zwei Tagen.
mail@angstfrei2.deSchreib mir gerne jederzeit
0176 76751772Ruf gerne an, ich melde mich zurück
WhatsAppSchreib mir, oft am einfachsten
KölnSitzungen vor Ort & online